Архив
21июля
январяфевралямартаапрелямаяиюняиюляавгустасентябряоктябряноябрядекабря
2018
20182017201620152014201320122011201020092008
ПнВтСрЧтПтСбВс
Перейти
28 декабря 2017 13:00 Прочтений: 19303 СибГМУ, Новый год
Дмитрий Кандинский / vtomske.ru

Юлия Самойлова: «В Новый год стол не должен ломиться от блюд»

В последние дни декабря в магазинах столпотворение: все покупают подарки и продукты на долгие новогодние праздники. О том, какие из них лучше выложить из продуктовой корзинки и как, пока не поздно, изменить меню новогодней ночи, мы поговорили с доктором медицинских наук, профессором кафедры эндокринологии и диабетологии СибГМУ, руководителем Центра клинических исследований и проекта «Томская область — лаборатория здоровья» Юлией Самойловой.

***

— «Не трогайте ничего в холодильнике — это на Новый год» — данная фраза звучит во многих домах. Как вы думаете, реально ли переломить эту традицию?

— В рамках проекта «Томская область — лаборатория здоровья» мы уже неоднократно говорили о правильном питании. И один из самых популярных вопросов, который задают томичи: как правильно питаться в новогоднюю ночь?

Мы проанализировали большое количество научной и популярной литературы, а также информации в Интернете, изучили традиции русской кухни. В настоящее время очень модно увлекаться правилами здорового питания. Но уйти от традиций очень сложно. И многие стремятся представить на новогоднем столе все изобилие, которое есть в холодильнике. Но если мы говорим о том, что хотим придерживаться здорового питания и питания, связанного с отсутствием избыточной массы тела после новогодних праздников, нужно продумать все заранее. Праздничный стол не обязательно должен ломиться от яств, чтобы быть красивым и вкусным.

Многие традиционные блюда можно оставить на 1 января. Оливье, селедку под шубой или запеченную курицу можно съесть в первый день года, не думая, где это отложится. Главное — не сидеть целый день за столом, а пойти на улицу, покататься с горок или просто прогуляться.

При этом классические салаты можно немного трансформировать. Например, это касается заправок. Если разобраться в составе майонеза, в нем нет ничего страшного. Но это калорийный продукт, поэтому его нужно использовать в меру. Кроме того, в качестве заправки можно использовать смесь сметаны и майонеза или приготовить майонез в домашних условиях, который будет менее калорийным и не будет содержать консервантов, но при этом будет давать такие же эффекты вкусовые, как покупной майонез. Для уменьшения калорийности в оливье было бы неплохо заменить колбасу на отварное мясо (изначальная рецептура французского салата Оливье включала мясо рябчиков), вкус от этого может только выиграть.

— Как должен выглядеть правильный новогодний стол?

— В последний день декабря многие обедают, а потом устраивают длительную паузу, ожидая новогоднего боя курантов, после этого начинают есть, зачастую переедая. В это время никакие наши советы уже не будут помогать. Мы советуем обязательно сохранить ужин, сделать его праздничным. Это может быть любое второе блюдо, которое любят в семье: мясо или рыба с гарниром — то, что сохранит чувство насыщенности на большой промежуток времени. И овощной салат, любой, который нравится семье: цезарь, весенний (помидоры с огурцами) или любой другой. Здесь главное правило: чем меньше в салате ингредиентов, тем лучше. Если все красиво подать, это будет замечательно восприниматься вашими близкими.

Что касается новогодней ночи, на столе могут быть фрукты и легкие закуски, канапе. Можно накрыть красивый праздничный стол и не обязательно ставить на него огромные тарелки с оливье, селедкой или холодцом.

И, конечно, не надо сидеть все время за столом. Если на улице холодно, можно продумать сценарий с активными играми. Если в семье есть маленькие дети, должны быть сюрпризы, игры. Отвлечение от традиционных посиделок за столом — это самое правильное решение.

— В редкой семье Новый год обходится без шампанского. Но на этом останавливаются далеко не все. В чем коварство алкоголя в новогоднюю ночь?

— Мы должны помнить о том, что алкоголь — это калорийный продукт. Один грамм этилового спирта содержит 7 килокалорий. В перерасчете, например, на сто граммов водки это уже 235 килокалорий. Кроме того, когда человек употребляет алкоголь, у него теряется контроль над тем, как он ест. Чем больше он выпивает, тем больше вероятность, что он съест большее количество продуктов. То, что злоупотребление алкоголем вредно для здоровья, знают все. Поэтому важно соблюдать меру.

Если отдавать предпочтение каким-то напиткам, то это сухое вино и шампанское. Но, в конечном счете, каждый выбирает сам, что для него важнее: алкоголь или здоровый образ жизни.

— А как быть со сладостями?

— В праздничные дни на столе действительно очень много сладостей, стряпни — пироги, торты, конфеты. Понятно, что совсем мы от этого не откажемся, но надо стараться немного видоизменить последовательность приема продуктов. Сладости лучше есть в первой половине дня. А вечером — мясо и овощи.

— Должно ли у детей в Новый год быть отдельное меню?

— Если невозможно обеспечить блюда здорового питания для всей семьи, то важно сделать это хотя бы для детей. Прежде всего, это касается исключения майонеза, острых специй (который усиливают аппетит и раздражают стенки желудочно-кишечного тракта), дозированным употреблением конфет. Прививать основы правильного питания надо с детства, потому что во взрослой жизни пищевые привычки изменить очень сложно. Если же начать правильно питаться с детства, потом это входит в привычку и не вызывает никаких проблем — ни психологических, ни физических.

— Если дома придерживаться здорового питания несложно, то как быть в гостях?

— Конечно, лучше выбирать блюда с наименьшей калорийностью. Если вы пришли в гости во второй половине дня, никто не заставляет вас есть то, что стоит на столе. Если отказаться совсем невозможно, можно съесть небольшое количество.

Если вы знаете, что накануне переели, имеет смысл устроить себе разгрузочный день. Это будет эффективнее, и вы не будете испытывать чувство дискомфорта, что съели слишком много.

— Разгрузочный день многие себе представляют так: целый день на кефире или яблоках и минералке. Это правильно или ошибочно? Как должен выглядеть правильный «выходной» для желудка?

— Разгрузочные дни — это лечебное питание. Разгрузочные дни подразделяются на несколько видов. Белковые разгрузочные дни содержат молочные продукты (молоко, творог, кефир), мясные и рыбные продукты. Жировые разгрузочные дни содержат сливки, сметану. Углеводные разгрузочные дни — фрукты, сахар, рис, гречка, овсянка. В чем их особенность? Если вы выбираете белковый разгрузочный день, в течение дня надо есть мясо, рыбу, кефир — выдержать это непросто. Не менее сложно продержаться на углеводном дне, потому что от углеводов повышается аппетит. Например, если целый день есть яблоки, в течение всего дня вы будете испытывать чувство голода — это совершенно точно. После этого большая вероятность срыва к концу дня на обильный прием пищи.

Я рекомендую своим пациентам использовать смешанные разгрузочные дни, например, белково-углеводные. То есть сочетание мясных блюд и овощей. Нужно выбирать те продукты, которые вызывают чувство насыщения, и в то же время не являются калорийными. Это значит, что вы делаете чашку овощного салата, любого, какой вам нравится. Пусть это будет капустный, свекольный, морковь с капустой или даже винегрет, но без картофеля. В дополнение к нему нужно отварить кусок нежирного мяса: телятину, курицу или индейку. В течение дня нужно есть салат, мясо и пить минеральную воду. На таком разгрузочном дне очень хорошо худеют.

— Расскажите, чем грозит переедание в дальней перспективе?

— Избыточная масса тела и ожирение — это серьезная проблема, а не просто косметический дефект. Оно приводит к серьезным нарушениям со стороны сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, к развитию нарушений углеводного обмена и сахарному диабету. Когда мы переедаем сладкого и жирного, к сожалению, нарушаются метаболические процессы и рано или поздно они приведут к развитию этих заболеваний. А начинается всегда с малого. Сначала переели в праздники, а потом это вошло в привычку.

Пищевые привычки и традиции мы формируем и создаем сами. А лучшей профилактикой серьезных проблем со здоровьем является соблюдение хотя бы минимальных правил здорового питания, независимо от того, какой день в календаре.

Следите за нашим Telegram, чтобы не пропускать самое интересное

Комментарии (58)

V
5

Да, праздничный стол должен быть полезным для здоровья -
низкокалорийным и безвкусным. И вообще ложиться спать нужно в 22-00.

Т
-2

vdm, кто вам сказал, что полезно для здоровья, значит безвкусно? Вы просто не умеете готовить))) Спасибо за интервью, интересно и полезно. Надо бабушке показать)))

V
8

томичка, если за стол накрывают предварительно подсчитывая килокалории даже в шампанском ... Вопрос - зачем тогда вообще какой-то праздничный стол ? Поздний ужин вреден для здоровья.
А так - да, не раз слышал от веганов что овсянка и перловка это о-о-о как вкусно, просто нужно разбираться и уметь готовить. Но речь-то про основную массу населения а не про с измененным сознанием ...
Так уж вышло что критерий "что такое вкусно" человеку вложила эволюция. Которая жестко диктовала что лучший продукт это тот, потребление  которого дает человеку наибольший шанс выжить.
Т.е. высококалорийный. 
Поэтому для человека аромат жаренного мяса вызывает больший аппетит чем вид листа капусты.
Вкусовые рецепторы можно принудительно раздражать разными специями и приправами, но ... Эволюция, сволочь такая, не ставила перед собой фитнес-целей, ей было важным обеспечить выживание вида.

1

Да пусть хоть в праздник народ  поест  вкусностей и станет щастливым на одну ночь)))
Советы избитые и бесполезные, давно замечено, что медики каждые 10 лет меняют мнение на противоположное. Например не  так давно твердые жиры считались вредными и якобы от них атеросклероз сосудов, инсульты и инфаркты, теперь  ВОЗ доказал, что твердые жиры предохраняют от инсульта.
Моя мама до 90 лет ЕЖЕДНЕВНО  на завтрак ела белый хлеб с куском сливочного масла, именно куском, а не тонким слоем, и я ее всегда пилила, что она неправильно питается, а выходит она была права , прожила без инфаркта и инсульта, сахарного диабета, и других болячек.

Т

У меня другие примеры. Есть парочка родственниц за 60, большие любительницы вкусно поесть и полежать с книжкой или за просмотром телевизора на диване. Итог: проблемы с ногами, ибо из-за большого веса ходить тяжело, давление скачет, и сахар повышенный. Все разговоры - про болячки, и что где купить поесть вкусно и недорого. Упаси меня бог в такую тетку превратится. Лучше пойду себе рыбу в фольге с лимонным соком и специями запеку, и овощи. Ммм, вкусно.

Кстати китайская медицина советует устраивать праздник живота периодически, для тренировки ЖКТ, как известно организм тренируется под нагрузкой и сопротивлением внешним факторам.А такое диетическое питание ослабляет ЖКТ, и далее весь организм. Вот и ходят   люди растения, с слабым иммунитетом

T
-1

vdm, жаренное мясо+капуста это норм. а вот жаренное мясо+картоха это не норм.

Добавлено спустя 1 минуту
ABBA, хлеб и масло это бред. Вот просто масло это норм, а от хлеба только хуже.

TT, а ты доживи до 90 лет без болезней и тогда будешь советовать что норм а что нет

V

TT написал(а):

vdm, жаренное мясо+капуста это норм. а вот жаренное мясо+картоха это не норм.

Норм или не норм - это зависит от сознания человека.
Наработанный же сотнями тысячелетий вкусовой аппарат человека будет предательски нашептывать что белок + углеводы в виде картофана, вкуснее чем с капустой.
И при этом, даже с капустой, организм будет утверждать что тушеная капуста аппетитнее чем просто вареная. Так как при тушении задействуются жиры, а жиры с энергетической точки зрения организма, выгодны.

TT, откуда такой бред что мясо с карт., вредно, или хлеб?
Хлеб то есть злаки это естественный природный фильтр, выжила те  люди ,чей организм был приспособлен для переработки  раст. белка.

5

Говорит-то она красиво, но что-то вид у Юлии Самойловой не очень здоровый.

Все эти  поклонники ЗОЖ есть   жертвы телеящика  с  назойливой рекламой  похудения у Новому году, к отпуску  , становятся зависимые как наркоманы, с ними невозможно ни о чем говорить, тут же переводят на свой вес, и как они худеют, так рассталась с парочкой озабоченных.

S
1

ABBA, ваша матушка - ровесница залпа авроры.
Нынче и человек не тот, и еда не та, как следствие - непонятно откуда берущиеся болячки, которых сроду не было.
И на огороде бесполезно корячиться в погоне за чистыми овощами: плодородный слой истощился, семенной фонд не тот.

Дамы из меда молодцы, верную линию гнут.
Ещё бы восстановили санэпид контроль, соразмерный советскому.

роисся вперде написал(а):

Говорит-то она красиво, но что-то вид у Юлии Самойловой не очень здоровый.

тоже заметила, похоже проблема с ЩЖ, вот так  и бывает сапожник без сапог)))

ABBA, пример из жизни это конечно хорошо, однако насколько мне известно(могу ошибаться) Винстон Черчиль пил и курил и дожил до 90, так что же, давайте теперь все дружно курить и бухать, вон человек же дожил) У кого-то дефекты в организме, у кого-то из-за генетики больше вероятность подхватить ту или иную болезнь. Тут дело индивидуальное, а рекомендации основаны на том что поможет большинству, естественно желательно индивидуальный подход и разрабатывать диету под состояние человека, но откуда ж у человека деньги/время на это. Никто ж не будет спорить с тем что спорт полезен,но если кто-то при занятии спортом пострадает(например из-за слабого сердца), это ж не повод всем перестать им заниматься. Также и тут, то что человек выжил употребляя не совсем полезные продукты, не говорит о том что следует их употреблять.
Вообще всё вредно, если злоупотреблять, надо знать меру и разнообразить питание, чтобы организм получал все необходимые элементы.
ИМХО

S
2

Единственное, смущает совет готовить майонез самостоятельно.
Его по классической рецептуре готовят из сырых желтков. А как же сальмонелла и другие непотребства?

Добавлено спустя 4 минуты
Человек может есть все, что переваривает его организм, (т.е. как работает его ферментативная система). Некоторых хоть гвоздями накорми, некоторые - от полстакана сырой воды помереть могут.

3

shurup написал(а):

Нынче и человек не тот, и еда не та, как следствие - непонятно откуда берущиеся болячки, которых сроду не было.

Прям вспомнил анекдот. Сидят два неандертальца и беседуют. Один другому говорит: "Слушай, вот мы с тобой питаемся исключительно органической пищей, всю жизнь живем на свежем воздухе, ведем исключительно активный образ жизни, не страдаем ожирением, сроду не переедали. Почему ж мы, блин, не живем дольше 20 лет?!"

S
2

Спайдер_Иерусалим, верно говоришь.
Агафью Лыкову вспомнил: всю дорогу на органике, свежем воздухе, постоянный физический труд, нравственный принципы старообрядческие... Здоровье хуже, чем у любого городского.
Хотя городской за пару месяцев её жизни подох бы давно.

1

Iruil написал(а):



ABBA, пример из жизни это конечно хорошо, однако насколько мне известно(могу ошибаться) Винстон Черчиль пил и курил и дожил до 90, так что же, давайте теперь все дружно курить и бухать, вон человек же дожил)

ты только подтверждаешь мой пример из жизни, замечу Черчиль не бухал и курил в меру и только сигары, он также после обеда всегда спал и часто работал лежа, и комплекция его как все видели должна была убить его  страшными болячками . Кстати моя иатушка тоже была полновата, 80 кг для ее роста, 156 см,

Добавлено спустя 2 минуты
Для каждого человека есть  свой индивидуальный метаболизм, и никакие продукты его не могут поломать,

Добавлено спустя 13 минут

shurup написал(а):

ABBA, ваша матушка - ровесница залпа авроры.

Ну и что? Кушала она масло сливочное  во второй половине своей жизни а это лет 50 и по словам диетолога Скворцовой должна была испортить свой метаболизм и умереть от инфаркта и тд, а врач кардиолог смотря ее ЭКГ говорил что с таим сердцем 100 лет проживет.

Добавлено спустя 18 минут
shurup, а все потому, что они жили вне общества и их иммунитет не формировался при встрече с инфекциями, а нет иммунитета, нет здоровья,
у нее иммунитет 0, ей нельзя в город.

-3

ABBA написал(а):

Для каждого человека есть  свой индивидуальный метаболизм, и никакие продукты его не могут поломать,

Отмазка слабого. Себе можно вылепить любое тело, какое пожелаешь. Все зависит от собственной мотивации.

S

ABBA, теперешнее псевдомасло не надо есть и в первой половине жизни, в него научились добавлять то, из чего в эпоху юности вашей мамочки делали мыло.

У Черчиля был принцип: там где надо были стоять, я сидел; там, где надо было сидеть, я лежал.
Спортсмен, конечно, никакой. Но эмоциональные и умственные нагрузки выдерживал - будь здоров какие.

Добавлено спустя 4 минуты
ABBA, а Лыковой кроме повышенной уязвимости к стандартным инфекциям есть куча сосудистых и опорнодвигательных проблем.

V

GemaTanzen написал(а):

Все зависит от собственной мотивации.

Ну и какая мотивация преобладает в новогоднюю ночь ?
Мысль о фигуре, не сгонять ли два круга по стадиону ?

A
1

а я икорки красной заказал

Добавлено спустя 13 секунд
немного, четверть кило

1

Цитата:

Юлия Самойлова: «В Новый год стол не должен ломиться от блюд»

Что тут скажешь?
Советы исключительно в духе теперешнего времени :)
http://www.topnews.ru/news_id_74911.html
https://www.pravda.ru/news/society/19-0 … rkovich-0/

Добавлено спустя 25 секунд
Гаффнер и Дворкович тоже посоветовали россиянам поменьше есть и побольше работать.

E
1

Вот ещё бы слушать указания постороннего человека, что мне в праздник поставить на стол )

2

Конечно, лучше выбирать блюда с наименьшей калорийностью. 
                                     
холодно у нас, если еще не кушать как положено, совсем замерзнем.)

Т
-2

b2759du, всегда было интересно спросить у тех людей, которые такой аргумент приводят: вы на улице живете? Или строитель и работаете весь день на улице? Дома у меня +25, вполне себе тепло.

2

томичка написал(а):

b2759du, всегда было интересно спросить у тех людей, которые такой аргумент приводят: вы на улице живете? Или строитель и работаете весь день на улице? Дома у меня +25, вполне себе тепло.

у меня дома тоже тепло. но кашу без масла не ем, и кефир обезжиренный не лезет .. и сыр люблю 50% не пальмовый! и пельмешки говядина со свининкой, ну и прочее..

1

томичка написал(а):

Дома у меня +25, вполне себе тепло.

томичка написал(а):

  всегда было интересно спросить у тех людей, которые такой аргумент приводят:

Из дома носа на улицу не высовываешь?
Ибо, как показывает практика, любой физически здоровый человек ежедневно проводит на улице минимум 1 час.
А если весть ЗОЖ, то желательно не один, а 3-4 часа.

томичка, ко всему прочему люблю зеленый чай, он снижает вес и давление.

Т

Joker96, На улице бываю, более того, люблю ходить пешком (2-3 остановки проще пройти, чем ехать в пазике), плюс лыжи, коньки и прочее. Но если одеться по погоде и активно двигаться, то какой-там мерзнуть! Жарко)))

b2759du, я не про обезжиренное и прочую ерунду, о ней и в интервью вроде нет, если вы читали. А про количество съеденного, и связь холода и еды) Есть нужно все, но в меру, ну и фастфудом и газировкой не увлекаться, но это в любое время года, что зимой, что летом.

томичка написал(а):

На улице бываю, более того, люблю ходить пешком (2-3 остановки проще пройти, чем ехать в пазике), плюс лыжи, коньки и прочее. Но если одеться по погоде и активно двигаться, то какой-там мерзнуть! Жарко)))

Очень рад, в таком случае и лишними калориями можно особо не заморачиваться.

томичка написал(а):

А про количество съеденного, и связь холода и еды)

у кого-то есть 'желудки -мешки" особливо у компьютерщиков, специфика профессии такая))                               

томичка написал(а):

Есть нужно все, но в меру, ну и фастфудом и газировкой не увлекаться, но это в любое время года, что зимой, что летом.

про газировку и фастфуд -это детский вопрос, здесь нет детей                                                                            а зимой хочется кушать больше чем летом, если  не старый еще человек. ))

Добавлено спустя 2 минуты
я не компьютерщик))

V

Joker96 написал(а):

А если весть ЗОЖ, то желательно не один, а 3-4 часа

Половину рабочего дня торчать на улице?
Или бабка на сезонном рынке... Других вариантов в голову не призодит.

Добавлено спустя 57 секунд

b2759du написал(а):

томичка, ко всему прочему люблю зеленый чай, он снижает вес и давление.

Рекомендую тренажерку. Эффект не хуже.

vdm написал(а):

Половину рабочего дня торчать на улице?

Рабочий день длится 8 часов, даже если ты все это время проводишь в офисе, и спишь по 8 часов. то у тебя всё равно остается еще 8 часов времени из которых вполне можно выкроить 3-4 часа для пребывания на свежем воздухе.

vdm написал(а):

Рекомендую тренажерку. Эффект не хуже.

Рекомендую лыжи или кайтинг, физических нагрузок не меньше + закалка и свежий воздух вместо душного зала.

vdm написал(а):

Рекомендую тренажерку. Эффект не хуже.

Joker96 написал(а):

Рекомендую лыжи или кайтинг, физических нагрузок не меньше + закалка и свежий воздух вместо душного зала.

после такого  кушать захочется еще сильнее))

Опять Сибгму.... Опять плохо!(((((

Добавлено спустя 1 минуту
Юль... От чего ломится будет стол??? Набухаюсь и спляшу!!!

1

Брехня. Я ем всё, что могу съесть. Ни в чём себя не ограничиваю. Никаких диет не нужно. Много ем и много работаю - всё переваривается.
Сидячая работа - противоестественна человеческому организму. Полдня тело трудится, полдня - мозг, надо примерно так.

vdm написал(а):

Ну и какая мотивация преобладает в новогоднюю ночь ?

Ну я ж не говорю, что мотивация жрать в три горла в новогоднюю ночь - плоха. Жрите, я же не могу никому запретить)))

N

Страна советов.  Да, формально все правильно.
Но, никому не нужно

V
2

Joker96 написал(а):

Рабочий день длится 8 часов, даже если ты все это время проводишь в офисе, и спишь по 8 часов. то у тебя всё равно остается еще 8 часов времени из которых вполне можно выкроить 3-4 часа для пребывания на свежем воздухе.

1. До этой работы с "восемью часами" нужно ещё добраться и с нее же обратно вернуться. Телепортироваться пока не научились. Минус полтора-два часа. Остается около шести.
2. Магазины и прочие дела которые нужно сделать не заходя домой. На почту/банк/в аптеку/хозмагазин/т.д.... Минус час. Остается пять.
3. Есть такая штука как домашние дела. Помочь жене, что-то сделать по дому, проверить уроки у младшего, просто поужинать. Минус ещё пара часов. Остается три.
Эти три часа твое личное время. Если они остаются, если не задерживаешься на работе на час-два-три, если не нужно работать дома, если (и т.д.) .... Плюс иногда хочется просто почитать книгу. С детства заимел такую плохую привычку.
Мне удается два-три раза в неделю вырывать время на треньки.
Телевизор не смотрю, если что.
Но вырывать время для того чтобы просто ходить по улицам 4 часа и нюхать выхлоп ... Ну ой.

vdm написал(а):

Рекомендую тренажерку. Эффект не хуже.

Тренажерка - 30%, а 70% - слежение за питанием.

Добавлено спустя 48 секунд

АdmirаLGenerаl написал(а):

Сидячая работа - противоестественна человеческому организму.

Работа организму вообще противоестественна. Ни одно животное не работает.

GemaTanzen написал(а):

Тренажерка - 30%, а 70% - слежение за питанием.

Не буду ссылаться на свою матушку. которая никогда не занималась спортом, не бегала и тд., а  знаю парочку  под 100 лет, тоже никогда не занимались на тренажерках и спортом, и есть другие примеры- спортивные и здоровые , молодые и  увы нету их на этом свете

Т

Знаю одного 90-летнего, не курит (и не курил), пьет в меру, правильно питается (всю жизнь), занимается спортом (не профессионально, а для здоровья) - до сих пор играет в большой теннис и память дай бог молодым. Очень хочу в таком возрасте так же.

-6

Автор -Но уйти от традиций очень сложно.
А надо ли уходить?
Может просто понять людей, что они не все сьеят, как свиньи. А только порадуются своему праздничному столу и своему достатку. Да и традиции любого праздника, это заботы. Которые умножают ощущение праздника. А заботы наших женщин выражаются не только в традициях подкрашивать глаза и выщипывать брови, как у автора. Кстати вредные это традиции, И автору статьи надо бы с ними бороться.
Заботы наших женщин выражаются в произведении искусств на столе, а еще и вкусных.  Радует нас сегодняшнее изобилие. По праздничному раует.  Ведь сколько лет мы за месяцы собирали новогоний стол отклаывая банку сгущенки, тушенку, кусок колбаски. А было время и бутылку вина в январе прятали, что бы в следующий новый год украсить ей стол.
Радуйтесь люди тому что вас радует. А безкультурных люей, которые знают как и учат этому всех. На Руси на сто лет припасено.

Добавлено спустя 12 минут

Joker96 написал(а):

Рекомендую лыжи или кайтинг, физических нагрузок не меньше + закалка и свежий воздух вместо душного зала.

Делом займ

Добавлено спустя 13 минут
ись. Дом выстрой. себе или детям. То же на свежем возухе. Вместо ушного зала.

1

vdm написал(а):

До этой работы с "восемью часами" нужно ещё добраться и с нее же обратно вернуться. Телепортироваться пока не научились. Минус полтора-два часа. Остается около шести.

Но с работы и работу мы тоже добираемся не по подземным тоннелям (и, как верно ты подметил, "телепортироваться пока не научились"), в итоге - на улице находишься в общей сложности минут 30-40 пока ждешь транспорт + минут 15-20 в обед (вот и набегает еще часок на воздухе).
А что касается домашних дел, так это у меня в первую очередь походы за продуктами, а сейчас еще и уборка снега перед гаражом - опять же все на улице (еще 1-2 часа).
А потом, при хорошей погоде не грех на лыжиках по парку пяток км навернуть ;)
Ну, а и при наличие хорошего ветра и снежного покрытия выкроить 2-3 часа на кайтинг это, вообще просто святое (домашние знают и не возражают).

Добавлено спустя 7 минут

barabasik написал(а):

Делом займись. Дом выстрой. себе или детям. То же на свежем возухе. Вместо ушного зала.

Беда, коль пироги начнет печи сапожник, А сапоги тачать пирожник, И дело не пойдет на лад. (И. А. Крылов.)

Нафига я буду заниматься строительством, в котором ничего не понимаю, я лучше дополнительные работы по договорам возьму (благо предложений хватает), что бы на заработанное купить это жилье.
Да и не заменят строительные работы занятий спортом.

-4

Joker96 написал(а):

Нафига я буду заниматься строительством, в котором ничего не понимаю, я лучше дополнительные работы по договорам возьму

Что за фигня.  Разобраться в плотницких и отделочных работах вам сложно а что же за работы по договорам у вас?  Вагоны с углем разгружать или котлован лопатой копать.

Joker96 написал(а):

Да и не заменят строительные работы занятий спортом.

Так а вы постройте не курятник а домик в три этажа, метров на 300 кваратных и только один, как я. Это на тему пирожника и сапожника. А вообще то я инженер связист, радиотехник. Но примитивные рабочие специальности усваиваю.

barabasik написал(а):

Радует нас сегодняшнее изобилие. По праздничному раует. 

А что качается этого радостного изобилия, так ты, карабасик, про него бабке с дедом расскажи, которые всю жизнь на производстве горбатились, а сейчас получают пенсию по 9 т.р. и из них 4-6 за коммуналку отстегивают, еще тысяч по 5-6 на лекарства тратят, а на остальное живут и ни в чем себе не отказывают.
А еще лучше - матери-одиночке, которая, работая чернорабочей, получает 10-12 т.р. из них тоже 4-6 за коммуналку отдает, а на остальное жирует вместе со своими детьми:)

Добавлено спустя 3 минуты

barabasik написал(а):

а что же за работы по договорам у вас?  Вагоны с углем разгружать или котлован лопатой копать.

Про цифровое моделирование что-нибудь слышал?

barabasik написал(а):

. А вообще то я инженер связист, радиотехник. Но примитивные рабочие специальности усваиваю.

Ну и нафига ты у джамшутов (отделочников и монтажников) хлеб отбираешь? Заняться нечем?

Добавлено спустя 4 минуты

barabasik написал(а):

Joker96 написал(а):Да и не заменят строительные работы занятий спортом.
Так а вы постройте не курятник а домик в три этажа, метров на 300 кваратных и только один, как я.

То есть, если строить с размахом и в одиночку, это это вполне может сойти за спортивные занятия, логика на уровне пещерного сортира :)
(поржал).

-4

Joker96 написал(а):

Про цифровое моделирование что-нибудь слышал?

Да же и не пойму о чем ты лепечешь. Знал бы уточнил.
Цифровое моелирование случайного процесса? Стационарных случайных процессов? Рельефа? Предсказание процессов?..............................
Ну понял. Специалист ты великий как мой дружок. Значит у тебя как и у него все построено уже давно. Дачи и квартиры детям и внукам. В Томске а теперь и в Ялте себе и им дома достраивает. Завидую тебе. Я специалист попроще. Времени правда не хватает. В Ялте пришлось покупать дом.  Сам построить не смог.

Joker96 написал(а):

То есть, если строить с размахом, это это вполне может сойти за спортивные занятия :)
(поржал).

И я поржал. Я то могу сравнивать нагрузку по переноске бруса на плече в ону десятую куба одному с тяганием гантелей или штанги. А ты то только представить можешь это.

barabasik написал(а):

Цифровое моелирование случайного процесса? Стационарных случайных процессов? Рельефа? Предсказание процессов?.

Здесь с тобой все понятно, ты - великий спец, но, на будущее запомни - для того что бы моделировать процесс, надо сначала сделать модель объекта (системы объектов) в воторых будет протекать этот процесс.

barabasik написал(а):

В Ялте пришлось покупать дом.  Сам построить не смог.

Осторожней с этим. Коллега у меня так же, вот, на старости лет решил махнуть на юга (недвижимость там прикупил и пух от гордости), но вот незадча - в первую же зиму в тамошнем климате боты склеил, (кстати, тоже про изобилие любил рассказывать).

barabasik написал(а):

Я то могу сравнивать нагрузку по переноске бруса на плече в ону десятую куба одному с тяганием гантелей или штанги. А ты то только представить можешь это.

В спорте ты точно полный профан, если тебя на такие сравнения тянет :)

А вообще, одна десятая куба в дереве это всего 60-80 кг.
И балочка твоя для дома на 300 кв.м мягко говоря не подходит - либо 0.1х0.1х10 м - хлипковата, либо 0.15х0.15х4.5м - коротковата, так что ври дальше :)

-4

Joker96 написал(а):

А вообще, одна десятая куба в дереве это всего 60-80 кг.

Темный ты. Кто же из сухого леса дома строит. Брус то уже поведенный.
Вот и обратись к тебе за моделью дома в 3D. Намоделируешь.
А советовать ты здоров. Как и автор статьи

1

Темный ты - оптимальная влажность строительного бруса должна быть около 20%, при таком показателе дерево почти не впитывает лишнюю влагу (а что бы его не вело при сушке, сушить надо правильно). Больше 40% влажности вообще нельзя использовать при строительстве - потом усохнет и растрескается под нагрузкой.
А теперь смотрим сюда:
https://yandex.ru/images/search?text=с … p;lr=11351
как можно видеть, плотность разных пород деревьев при такой влажности составляет всего от 0,46 до 0,71 т/куб.м.
И спрашивается почему ты, такой великий строитель деревянных домов, не знаешь таких простых вещей?

Добавлено спустя 1 минуту

Joker96 написал(а):

так что ври дальше :)



Добавлено спустя 8 минут
И, кстати,

barabasik написал(а):

с тяганием гантелей или штанги.

это не ко мне, я их сроду в руках не держал, вот рюкзак по, массе чуть меньше твоей балочки, пол дня в горах потаскать это ко мне, а с железяками - это к vdm :)

I

АdmirаLGenerаl написал(а):

Брехня. Я ем всё, что могу съесть. Ни в чём себя не ограничиваю. Никаких диет не нужно. Много ем и много работаю - всё переваривается.
Сидячая работа - противоестественна человеческому организму. Полдня тело трудится, полдня - мозг, надо примерно так.

Ну вот поэтому тебя нигде не берут с твоим турбопаскалем

Joker96 написал(а):


Цитата:
Юлия Самойлова: «В Новый год стол не должен ломиться от блюд»

Что тут скажешь?
Советы исключительно в духе теперешнего времени :)
http://www.topnews.ru/news_id_74911.html
https://www.pravda.ru/news/society/19-0 … rkovich-0/

Добавлено спустя 25 секунд
Гаффнер и Дворкович тоже посоветовали россиянам поменьше есть и побольше работать.

Сххххххххххххххх
ой дак это он еще в прошлом году сказал
а потом его сынулька был пойман на том, что колеса с чужих машин снимал
21:26
Нхххххххххххххххх
Так он еще депутат - или все же прогнали ??
21:26
Схххххххххххххххх
да хрен его знает
у нас над ним ржут все
---------------------------------------
Тамошняя подруга сообщила )))))))

ivan2301 написал(а):
АdmirаLGenerаl написал(а):

Брехня. Я ем всё, что могу съесть. Ни в чём себя не ограничиваю. Никаких диет не нужно. Много ем и много работаю - всё переваривается.
Сидячая работа - противоестественна человеческому организму. Полдня тело трудится, полдня - мозг, надо примерно так.

Ну вот поэтому тебя нигде не берут с твоим турбопаскалем

С турборкулёзом )))

Меня не берут, патамушта я беру. Или не беру. Что хочу, то и делаю. Хозяин жизни. )))

I

АdmirаLGenerаl написал(а):
ivan2301 написал(а):
АdmirаLGenerаl написал(а):

Брехня. Я ем всё, что могу съесть. Ни в чём себя не ограничиваю. Никаких диет не нужно. Много ем и много работаю - всё переваривается.
Сидячая работа - противоестественна человеческому организму. Полдня тело трудится, полдня - мозг, надо примерно так.

Ну вот поэтому тебя нигде не берут с твоим турбопаскалем

С турборкулёзом )))

Меня не берут, патамушта я беру. Или не беру. Что хочу, то и делаю. Хозяин жизни. )))

хозяин галеры

Юлия Самойлова: «В Новый год стол не должен ломиться от блюд»  А у нас он и не ломился. С чего ломиться? С каких доходов?

ломиться от блюд?
писец, вот тетка гонит!
откуда у нищего в .опе алмаз?

Новости СМИ, 18+

Нашли опечатку — Ctrl+Enter

Редакция новостей: (3822) 902-904

×
Страница:
Ошибка:
Комментарий:
Сообщение отправлено. Спасибо за участие!
Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
×