Архив
23января
январяфевралямартаапрелямаяиюняиюляавгустасентябряоктябряноябрядекабря
2021
20212020201920182017201620152014201320122011201020092008
ПнВтСрЧтПтСбВс
Перейти
Прочтений: 183Россия

Тренер дала советы, как не набрать лишний вес в новогодние праздники

Тренер дала советы, как не набрать лишний вес в новогодние праздники
Дмитрий Кандинский / vtomske.ru

Тренер «Бегового сообщества» Вера Соснова рассказала, как возможно сохранить физическую форму и не набрать вес во время новогодних каникул и частых застолий.

По ее словам, самое важное в этом вопросе — самоконтроль. Нестрашно немного расслабиться, отойти от своего привычного рациона, однако при этом не стоит забывайте о физических нагрузках.

«Калории будут поступать, а их расхода не будет. <...> Если они только приходят, да еще и в избытке, потом будет тяжелее в разы возвращать форму, привычный режим, рацион», — отметила тренер в разговоре с телеканалом RT.

Вера Соснова советует в праздники не забывать про физические упражнения, будь то легкая пробежка, силовая тренировка или общая физическая подготовка.

Тренер пояснила, что тренировки помогут «компенсировать праздничный прием пищи». Кроме того, в будущем будет проще отходить от праздников.

Дарья Бердникова
Следите за нашим Instagram, чтобы не пропускать самое интересное
Новости СМИ, 18+
Нашли опечатку — Ctrl+Enter

Редакция новостей: (3822) 902-904

×
Страница:
Ошибка:
Комментарий:
Сообщение отправлено. Спасибо за участие!
×