Прочтений: 4342Томск
Специалисты рекомендуют работать меньше в первые дни после праздников
Depositphotos/imagerymajestic
По словам специалиста, вред собственному здоровью мы наносим уже во время праздников, так как с первых дней отдыха сбиваем режим сна и бодрствования — поздно ложимся и просыпаемся, употребляем много жирной пищи и спиртных напитков.
«Не нужно в первый рабочий день взваливать на себя слишком много, необходимо начинать с небольших нагрузок. Можно пообщаться с коллегами, обсудить, кто как провел Новый год. Организму нужно время, чтобы адаптироваться к привычному рабочему режиму, как правило, два-три дня», — пояснил Давид Хчоян.
Наш собеседник добавил, что не нужно в первые послепраздничные дни уходить с головой в работу и относиться к себе критично, если что-то не получается.
Редакция vtomske.ru
Следите за нашим Telegram, чтобы не пропускать самое интересное
Самое обсуждаемое
В Госдуме отреагировали на слова томского депутата Собканюк о тунеядцах54
Праздник Весны и Труда 1 мая 2024: его история и традиции46
Томск пока отказался от создания городского парка автобусов. Все силы пойдут на обновление электротранспорта37
В Томске 8-летняя девочка погибла после наезда автомобиля29
Перевозчик отказался от автобусного маршрута №36/37. Жители левобережья Томска бьют тревогу26
Большой пасхальный праздник пройдет в Горсаду Томска26
Православная Пасха 2024: традиции и главные символы праздника, что нельзя делать26
Мэр Томска даст показания по делу омского экс-чиновника, обвиняемого в получении взятки21
В России хотят смягчить требования к тонировке боковых стекол машин18
«Хочется жить комфортно»: большую свалку разгребли томичи у заброшенных домов16
11:45Медведь уже несколько дней бродит у сел Томского района
11:25График перекрытия улиц в центре Томска 9 мая 2024г
10:53Памятные монеты в честь Томска, скандал с депутатом и потеря перевозчика: новости недели
10:23Паводок отрезал от «большой земли» село в Чаинском районе, еще два — в зоне подтопления
09:30В Томске планируют начать выпуск мобильных комплексов лучевой терапии